আমার ক্রোধকে শান্ত করতে আমি কী ওষুধ নিতে পারি?

আমার ক্রোধকে শান্ত করতে আমি কী ওষুধ নিতে পারি?

আধুনিক দ্রুতগতির জীবনে মেজাজের দোল এবং ক্রোধ সাধারণ ঘটনা। ক্রোধ কেবল মানসিক স্বাস্থ্যকেই প্রভাবিত করে না, তবে শারীরিক অস্বস্তি যেমন বুকের আঁটসাঁটতা, কিউআই স্থবিরতা ইত্যাদিও হতে পারে etc. এই নিবন্ধটি গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম বিষয় এবং হট সামগ্রীকে একত্রিত করবে যখন আপনি রাগান্বিত হন তখন আপনাকে উপযুক্ত ওষুধ এবং কন্ডিশনার পদ্ধতির সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার জন্য।

1। শরীরে ক্রোধের ক্ষতি

আপনি যখন রাগান্বিত হন, আপনার শরীর প্রচুর পরিমাণে স্ট্রেস হরমোন প্রকাশ করবে, যার ফলে আপনার হার্টবিটকে গতি বাড়িয়ে তুলবে এবং আপনার রক্তচাপ বাড়বে। এটি দীর্ঘমেয়াদে কার্ডিওভাসকুলার এবং সেরিব্রোভাসকুলার রোগ হতে পারে। এছাড়াও, ক্রোধ হজম ব্যবস্থাকেও প্রভাবিত করতে পারে, পেটের ব্যথা, ফোলাভাব এবং অন্যান্য অস্বস্তি সৃষ্টি করে।

2। চাইনিজ মেডিসিন কিউ-সুথিং ড্রাগগুলির প্রস্তাব দেয়

Dition তিহ্যবাহী চীনা medicine ষধ বিশ্বাস করে যে ক্রোধ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে লিভার কিউআই স্থবিরতার সাথে সম্পর্কিত, তাই লিভারকে প্রশান্ত করা এবং কিউআই নিয়ন্ত্রণ করা চিকিত্সার কেন্দ্রবিন্দু। এখানে কিছু সাধারণ কিউ-সুথিং ওষুধ রয়েছে:

3। দৈনিক কন্ডিশনার পরামর্শ

ওষুধ ছাড়াও, দৈনন্দিন জীবনে কিছু ছোট অভ্যাস কিউআইয়ের প্রবাহকে মসৃণ করতে সহায়তা করতে পারে:

1।একটি দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন: আপনি যখন আপনার আবেগকে শান্ত করতে রাগান্বিত হন তখন কয়েকটি গভীর শ্বাস নিন।

2।খেলাধুলা: হাঁটাচলা এবং যোগের মতো মাঝারি অনুশীলন চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে।

3।ডায়েট: আরও সবুজ শাকসব্জী এবং ফল খান এবং মশলাদার এবং বিরক্তিকর খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন।

4।ঘুম: পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন এবং দেরিতে থাকা এড়াতে এড়াতে।

4 ... পুরো নেটওয়ার্ক জুড়ে গরম বিষয়গুলির বিশ্লেষণ

গত 10 দিনের গরম অনুসন্ধানের তথ্য অনুসারে, সংবেদনশীল পরিচালনা এবং মানসিক স্বাস্থ্য গরম বিষয় হয়ে উঠেছে। নিম্নলিখিতগুলি প্রাসঙ্গিক গরম বিষয়গুলি:

5 .. সংক্ষিপ্তসার

আপনি যখন রাগান্বিত হন, সঠিক ওষুধ এবং কন্ডিশনার পদ্ধতিটি বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। Traditional তিহ্যবাহী চীনা medicine ষধের দ্বারা প্রস্তাবিত জিয়াওয়াও বড়ি এবং বুপলিউরাম শুগান পাউডার মতো ড্রাগগুলি কিউআই স্থবিরতার লক্ষণগুলি কার্যকরভাবে উপশম করতে পারে। একই সময়ে, প্রতিদিনের কন্ডিশনার, যেমন গভীর শ্বাস, অনুশীলন ইত্যাদির সাথে মিলিত, তারা কিউআই নিয়ন্ত্রণ করতে এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারে। আমি আশা করি এই নিবন্ধটি আপনাকে একটি সুখী মেজাজে রাখতে এবং কিউআই স্থবিরতা এড়াতে আপনাকে ব্যবহারিক সহায়তা সরবরাহ করতে পারে।