লাল খেজুর কিভাবে পোড়াবেন

লাল খেজুর কীভাবে পোড়াবেন: গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় অনুশীলন এবং পুষ্টি বিশ্লেষণ

ওষুধ এবং খাবারের মতো একই উত্সের উপাদান হিসাবে, শরত্কালে এবং শীতকালে সম্পূরকগুলির চাহিদার কারণে লাল খেজুরগুলি সম্প্রতি আবার একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। এই নিবন্ধটি আপনার জন্য সর্বশেষ লাল তারিখ রান্নার পদ্ধতিগুলি সাজানোর জন্য সমগ্র ইন্টারনেটের জনপ্রিয়তা ডেটা একত্রিত করবে এবং কাঠামোগত ডেটা বিশ্লেষণ সংযুক্ত করবে।

1. সমগ্র ইন্টারনেটে লাল তারিখ সম্পর্কিত আলোচিত বিষয়গুলির পরিসংখ্যান (গত 10 দিন)

2. লাল খেজুরের জন্য তিনটি জনপ্রিয় রান্নার পদ্ধতি

1. রক্ত ​​বৃদ্ধিকারী উহং ডিকোকশন (ইন্টারনেটে সবচেয়ে জনপ্রিয়)

উপাদান অনুপাত নীচের টেবিলে দেখানো হয়েছে:

2. ইন্টারনেট সেলিব্রিটি রেড ডেট স্টিমড কেক (Douyin-এ 56 মিলিয়ন+ ভিউ)

মূল পদক্ষেপ:

① 120 গ্রাম লাল খেজুর, পিট করা এবং 150 মিলি দুধ দিয়ে বিশুদ্ধ করা
② 3টি ডিম এবং 150 গ্রাম কম-আঠালো ময়দা যোগ করুন এবং নাড়ুন
③ 25 মিনিটের জন্য স্টিমারটি বাষ্প করুন

3. শীতকালীন ওয়ার্ম আপ রেড ডেট চা (Xiaohongshu এর সংগ্রহ 120,000+)

3. লাল খেজুর রান্নার জন্য 4টি সর্বশেষ টিপস

1.দ্রুত নিউক্লিয়েশন পদ্ধতি: লাল তারিখের উভয় প্রান্তে প্রবেশ করতে একটি খড় ব্যবহার করুন (ওয়েইবো বিষয়ের পঠিত সংখ্যা: 38 মিলিয়ন)
2.অ্যান্টি-স্কর্চ টিপস: পোরিজ রান্না করার সময়, শেষ 20 মিনিটে লাল খেজুর যোগ করুন
3.স্বাদ বৃদ্ধি: লাল খেজুর ভাজানোর আগে অল্প পরিমাণ মধু ব্রাশ করুন (বি স্টেশনের ইউপি মালিকের দ্বারা প্রস্তাবিত)
4.সংরক্ষণ পদ্ধতি: ফ্রিজিং 6 ​​মাস পর্যন্ত বালুচর জীবন প্রসারিত করতে পারে

4. পুষ্টিবিদদের অনুস্মারক

চাইনিজ জার্নাল অফ ডায়েট থেরাপির সাম্প্রতিক গবেষণা তথ্য অনুসারে:

এটি সুপারিশ করা হয় যে দৈনিক খরচ 15-20 বড়ি (প্রায় 50 গ্রাম) এ নিয়ন্ত্রণ করা উচিত এবং ডায়াবেটিস রোগীদের অতিরিক্ত চিনি কমাতে হবে। আবহাওয়া অধিদপ্তর সম্প্রতি যে শৈত্যপ্রবাহের আবহাওয়ার পূর্বাভাস দিয়েছে তা মাসের শেষ পর্যন্ত স্থায়ী হবে, যা পুষ্টির জন্য লাল খেজুর খাওয়ার সেরা সময়।